Szklarska Poręba noclegi
Nordic Walking - aktywny wypoczynek
Willa Krystyna
  • Oferty specjalne
  • Last Minute
  • Ostatnio dodane obiekty
2017-01-20 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 20.01
WOLNE MIEJSCA NA WEEKEND 20.01-22.01 I FERIE. DO 26.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-20 CENTRUM miasta - wszędzie blisko -CISZA i SPOKÓJ
Zapraszamy do Willi Izery na ten weekend i ferie. Pokoje z łazienkami, tv, wi-fi, do dyspozycji kuchnia, jadalnia, parking, ścisłe centrum miasta, blisko nartostrad i atrakcji turystycznych.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-19 LAST MINUTE - WILLA LICZYRZEPA- ZAPRASZAMY :)
Spokojna okolica, do Stoku narciarskiego 200m. , do Centrum, 300m. W obiekcie wyżywienie, aneks kuchenny, Bar, Bilard, Ping Pong, Sauna. Zapraszamy :)
2017-01-19 SUPER PROMOCJA Z WYŻYWIENIEM
Super promocja!!! Do 26.01.2017 nocleg z dwoma posiłkami 79,00 ,sam nocleg 40,00, wolny apartament 200,00 za dobę tel: 604 231 635 domino115@op.pl www.szklarska-domino.pl
tel: 604 231 635   domino115@op.pl   www.szklarska-domino.pl
2017-01-19 RELAKS-promocyjne ceny- ZAPRASZAMY
Wolne miejsca w pokojach o wysokim standardzie. Pokoje z klimatyzacją , TV-Sat LCD,Wi-Fi, komfortowe łazienki,balkony. Do dyspozycji aneks kuchenny z salą kominkową. Dla Naszych gości rabat 50% w wypożyczalni sprzętu sportowego SKI & SNOWBOARD
tel: 75/717 33 86, 692 405 453   m.r.makowscy@wp.pl   www.relaks.wszklarskiej.net
2017-01-19 Zapraszamy, tel.508-804-721
Wolna dwójka z łaz.i balkonem. Dom pod lasem, blisko centrum oraz szlaków i wyciągów.
2017-01-19 WOLNE POKOJE - GOŚCINIEC ISKIERKA
Witam. Mamy jeszcze wolne miejsca noclegowe w centrum Szklarskiej Poręby. Druga połowa stycznia, oraz od 06.02.2017 Pokoje mają wysoki standard. Każdy pokój jest z łazienką. Jest aneks kuchenny ogólnie dostępny w pełni wyposażony, oraz wifi.
tel: 882573263   goscinieciskierka@gmail.com
2017-01-19 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 19.01
WOLNE MIEJSCA NA WEEKEND 20.01-22.01 I FERIE. DO 26.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-19 Apartament last minute
Stylowy 2 pokojowy apartament 40m2 z aneksem kuchennym. Położony pod lasem, full wyposażony w zastawa stołową i kuchenną, TV, szybkie łącze Wi Fi bez limitu oraz miejsce postojowe.
2017-01-19 Wolny domek od 22 styczeń -28 styczeń
Witam Zwolnił się domek górale na 8 osób od 22 stycznia do 28 stycznia więcej informacji na naszej stronie www.goralek.pl Tel 797420068 Zapraszamy
tel: 797420068   Rezerwacja@domekbabci.pl   Www.goralek.pl
2017-01-18 wolne pokoje na FERIE - CENTRUM
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-18 wolne pokoje* AMULET* tel. 75 717 20 07
Wolne pokoje i apartamenty z łazienkami i aneksem kuchennym, internet, parking, blisko wszędzie **ZAPRASZAMY** tel.kom.695067335
tel: 695067335
2017-01-18 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 18.01
WOLNE MIEJSCA NA WEEKEND 20.01-22.01 I FERIE. DO 26.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-18 VILLA CHATKA PUCHATKA,- ZAPRASZA.
ZAPRASZAMY DO NASZEJ UROCZEJ CHATKI NA FERIE, URLOPY I WEEKENDY. - UROCZE MIEJSCE, PIEKNY PENSJONAT..instruktor narciarski na miejscu.- ostatnie miejsca.....
tel: 757612142 695634750   chatkap@wp.pl   www.chatkapuchatka.com.pl
2017-01-18 wolny apartament na wekend przy SKI ARENIE
Posiadam wolny na weekend 21-23.01 apartament czteropokojowy Michael - max 8 osób w ścisłym centrum narciarskim , zjazd ze SKI ARENY pod apartament , apartament w pełni wyposażony atrakcyjna cena Last MINUTE
tel: 608522065 601722934   scate@poczta.onet.pl   www.michael.wszklarskiej.pl
2017-01-18 22-28.01 zwolnił się pokój z aneksem.
Zima w pełni.Zrobione trasy narciarskie i biegowe. 22-28.01 zwolnił się pokój 3-4 osobowy. 5-11.02 oraz 12-17.02 wolne pokoje. Pokoje o wysokim standardzie, każdy z aneksem, łazienką, tv oraz dostępne WiFi. Komfort w dobrej cenie.
2017-01-17 WOLNE POKOJE- ZAPRASZAMY SERDECZNIE!
***WOLNE POKOJE. W KAŻDYM ŁAZIENKA, ANEKS KUCHENNY, INTERNET, BLISKO CENTRUM I WYCIĄGU. ZAPRASZAMY PAŃSTWA SERDECZNIE!***
tel: 512004560   lunaszklarska@wp.pl   www.lunaszklarska.pl
2017-01-17 Last Minute od 40zł doba. Górska Chata. Zapraszamy :)
Blisko stoków narciarskich i nartostrad, do wyciągu na Szrenicę ok 400m, do Centrum ok 500m. Możliwe wyżywienie, na korytarzu lodówka, w pokoju czajnik el. szklanki, tv, internet wi fi. Miejsca parkingowe. Wypożyczalnia sprzętu narciarskiego.
2017-01-16 FERIE W GÓRACH - nocleg w centrum
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-16 Wolny termin 22-27.01 oraz 21-28.01 BIAŁY ZAKĄTEK
Kameralny obiekt (3 apartamenty) każdy z własnym aneksem kuchennym. Zaciszne miejsce- idealne dla rodzin z dziećmi. Wi-Fi, parking - bezpłatny, narciarnia. Instruktor narciarstwa - dla gości rabat. Zapraszamy.
tel: 570-233-331   bialyzakatek@wp.pl   www.bialyzakatek.pl
2017-01-16 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 16.01
DO 26.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-16 Super promocja do 26.01.17
Super promocja!!! Do 26.01.2017 nocleg z dwoma posiłkami 79,00 ,sam nocleg 40,00, wolny apartament 200,00 za dobę
tel: 604 231 635   domino115@op.pl   www.szklarska-domino.pl
2017-01-15 Wolne pokoje w styczniu.TEL.508-804-721
Zapraszamy, pokoje z łazienkami (balkon,wifi,tv,czajnik).Aneks kuch.w pełni wyposażony,parking pod domem.Dom blisko centrum oraz szlaków i wyciągów.
2017-01-15 WOLNE POKOJE
Pozostały wolne poje na ferie w A U R Z E ,Zapraszamy ,Tel 757172606
tel: 757172606   aura-norbert@wp.pl   pokoje-aura
2017-01-14 LAST MINUTE - WILLA LICZYRZEPA- ZAPRASZAMY :)
Spokojna okolica, do Stoku narciarskiego 200m. , do Centrum, 300m. W obiekcie wyżywienie, aneks kuchenny, Bar, Bilard, Ping Pong, Sauna. Zapraszamy :)
2017-01-14 FEEL GOOD - noclegi w centrum
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   www.feelgood.red
2017-01-14 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 14.01
DO 20.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-14 TANIE NOCLEGI, NOCLEGI Z WYŻYWIENIEM-GÓRSKA CHATA
DO KOŃCA STYCZNIA OD 35 ZŁ DOBA. BLISKO WYCIĄGU NA SZRENICĘ I CENTRUM. W POKOJACH: ŁAZIENKA, TELEWIZOR, INTERNET WI FI, CZAJNIK EL. SZKLANKI NA KORYTARZU LODÓWKA. MIEJSCA PARKINGOWE PRZY POSESJI. ZAPRASZAMY :)
2017-01-13 Apartament do 5 osób
W ofercie dwa apartamenty. Nowoczesne, stylowe, funkcjonalne. Budynek z windą. Gratis: internet, miejsce postojowe w garażu podziemnym, przechowalnia sprzętu sportowego. Organizujemy kuligi z pochodniami, inne atrakcje.
2017-01-13 STYCZEN! Wolne terminy! Apartament Dorota Szklarskiej!
Ferie Zimowe! Przestrzenny 64m2, Komfortowy Apartament (wyposażenie na 4 os dor i 3 dzieci). Garaz w budynku. Piecyk na drewno. Zapraszamy!
tel: 791 192 258   apartament@dorota.nl   www.dorotapolen.nl
2017-01-13 Willa Izery - zapraszamy na TEN WEEKEND i FERIE
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-13 Ferie w ciszy? to tylko w Horyzoncie
Zapraszamy do ośrodka Horyzont. Posiadamy jeszcze wolne pokoje w okresie ferii!!! Pokoje duże, przestronne z łazienkami, TV, WiFi Pyszna domowa kuchnia na miejscu. Zapraszamy :):):)
2017-01-12 Apartament - jeszcze wolne w najbliższy weekend
4 os.(34 m2), apartament, centrum Szklarskiej,1 piętro, 2 pok. (1 z aneks kuch). Łazienka z prysznic,WC. Parking. Minim.3 doby. Opis: https://www.olx.pl/oferta/lux4u-apartament-CID3-IDdbsND.html#cddd8dc918;promoted , zaliczka i kaucja, kontakt SMS
2017-01-12 Komfortowy apartament 2 pokojowy
Stylowy 2 pokojowy apartament 40m2 z aneksem kuchennym. Położony pod lasem, full wyposażony w zastawa stołową i kuchenną, TV, szybkie łącze Wi Fi bez limitu oraz miejsce postojowe.
2017-01-12 Zapraszamy na ferie zimowe.TEL.508-804-721.
Dom po lasem, blisko centrum, szlaków i wyciągów.Pokoje z łazienkami, internetem,tv (czajnik, lodówka,naczynia).Kuchnia samoobsługowa dla tur., parking monitorowany-bezpł. Na SkiArenę 5 min.autem.Zapraszamy.
2017-01-12 CENTRUM - zapraszamy na TEN WEEKEND !
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-12 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 12.01
WOLNE MIEJSCA NA WEEKEND (13.01-15.01) I FERIE.DO 20.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-12 wolne pokoje przy SKI ARENIE CENTRUM
Posiadam od dziś do 23 wolne apartamenty dwu i czteropokojowe w ścisłym centrum Szklarskiej Poręby przy kompleksie narciarskim SKI ARENA. Apartamenty w pełni wyposażone. Dzwoń Atrakcyjne ceny.
tel: 608522065 601722934   scate@poczta.onet.pl   www.michael.wszklarskiej.pl
2017-01-12 BLISKO WYCIĄGU NA SZRENICĘ I CENTRUM.
Tanie noclegi, Noclegi z Wyżywieniem. W pokojach: łazienka, telewizor, internet wi-fi, czajnik el. szklanki. Miejsca parkingowe przy posesji. Zapraszamy !
2017-01-12 Masz ochotę odpocząć od zgiełku i gwaru miasta...
Spokojna okolica, blisko Centrum, 200m do Stoku Narciarskiego, 5km do Tras Biegowych w Jakuszycach. W obiekcie wyżywienie, aneks kuchenny, Bar, Bilard, Ping Pong, Sauna. Zapraszamy :)
2017-01-11 UROCZE MIEJSCE ,- PIEKNY PENSJONAT...ZAPRASZAMY
ZAPRASZAMY DO NASZEJ UROCZEJ CHATKI NA FERIE, URLOPY I WEEKENDY. - UROCZE MIEJSCE, PIEKNY PENSJONAT..instruktor narciarski na miejscu.- ostatnie miejsca.....
tel: 757612142 695634750   chatkap@wp.pl   www.chatkapuchatka.com.pl
2017-01-11 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD
DO 20.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. WOLNE MIEJSCA NA FERIE. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-11 FERIE, NARTY, ODPOCZYNEK - CENTRUM
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-10 ELIZA-WOLNE POKOJE NA FERIE!!
ELIZA- pokoje z łazienkami i aneksami w centrum w spokojnym miejscu. Studio dwupokojowe z osobnym wejściem oraz aneksem Dobra lokalizacja.Parking ogrodzony..Blisko stoki! tel. 75 7174310 lub 887463277. ZAPRASZAMY!!
tel: 75 7174310 lub 887463277   pokoje.eliza@poczta.onet.pl   www.pokojeeliza.pl
2017-01-10 Ferie zimowe na śniegu, super zabawa i otaczająca przyroda!
Willa Aurum posiada wyodrębnione 4 jednostki mieszkalne - komfortowo może mieszkać (niezależnie) 4 rodziny, w 4 apartamentach - z tego 3 są dwupokojowe, ogólnie dom posiada 7 pokoi, 5 łazienek, małą kuchnię, salon. Pomieści się spokojnie 16 osób.
2017-01-10 Ferie!Zapraszamy w styczniu! Apartament Dorota do 7miu osob!
Ferie Zimowe! Przestrzenny- 64m2, Komfortowy Apartament (wyposażenie na 4 os dor i 3 dzieci). Garaz w budynku. Piecyk na drewno. Zapraszamy!
tel: 791 192 258   apartament@dorota.nl   www.dorotapolen.nl
2017-01-09 FERIE ZIMOWE w RELAKSIE
Wolne miejsca w pokojach o wysokim standardzie. Pokoje z klimatyzacją , TV-Sat LCD,Wi-Fi,komfortowe łazienki, balkony. Do dyspozycji aneks kuchenny z salą kominkową. Dla Naszych gości rabat 50% w wypożyczalni sprzętu sportowego SKI & SNOWBOARD
tel: 75/717 33 86, 692 405 453   m.r.makowscy@wp.pl   www.relaks.wszklarskiej.net
2017-01-09 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 9.01
DO 20.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. WOLNE MIEJSCA NA FERIE. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU,MOŻLIWOŚĆ WYŻYWIENIA W SĄSIEDNIM OŚRODKU (ODLEGŁOŚĆ 50 M) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
2017-01-09 WOLNE POKOJE W CENTRUM
BLISKO NARTOSTRAD I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH. ŁADNE I CZYSTE POKOJE Z ŁAZIENKAMI, KUCHNIA, JADALNIA, PARKING, WI-FI. ZAPRASZAMY NA WYPOCZYNEK. CISZA I SPOKÓJ.
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-09 wolne apartamenty na ferie zimowe
Mam wolne dwa apartamenty obok siebie dwu i czteropokojowy w ścisłym centrum Szklarskiej Poręby i centrum narciarskiego w pełni wyposażone w terminie 14-21styczeń. Oferta Last Minute atrakcyjna cena. Kto pierwszy ten lepszy.....
tel: 608522065 601722934   scate@poczta.onet.pl   www.michael.wszklarskiej.pl
2017-01-09 Zapraszamy na wypoczynek.TEL.508-804-721
Dom pod lasem, blisko centrum (ul.1Maja).Pokoje z łazienkami,internetem.Kuchnia samoobsługowa dla tur.,parking pod domem. Na SkiArenę 5 min.autem.Zapraszamy na zimowy wypoczynek.
2017-01-09 Wolny apartament przy SKI ARENIE
Posiadam od dziś do 21stycznia wolny apartament czteropokojowy w centrum narciarskim. Apartament w pełni wyposażony, wi fi , garaż i miejsce parkingowe. Ze SKI Areny zjazd do apartamentowiec.Po przeciwnej stronie stok do nauki jazdy Atrakcyjna cena
tel: 608522065 601722934   scate@poczta.onet.pl   www.michael.wszklarskiej.pl
2017-01-08 WOLNE POKOJE- ZAPRASZAMY SERDECZNIE!
***WOLNE POKOJE. W KAŻDYM ŁAZIENKA, ANEKS KUCHENNY, INTERNET, BLISKO CENTRUM I WYCIĄGU. ZAPRASZAMY PAŃSTWA SERDECZNIE!***
tel: 512004560   lunaszklarska@wp.pl   www.lunaszklarska.pl
2017-01-08 Wolne pokoje - Willa Bawarka zaprasza!
W malowniczej górskiej miejscowości czeka na Państwa pensjonat z klimatem. Przygotowujemy pyszne śniadania w formie bufetu szwedzkiego. Parking, wi-fi w cenie noclegu. Zapraszamy do Michałowic (górskiej dzielnicy Piechowic) obok Szklarskiej Poręby.
2017-01-08 TANIE NOCLEGI, NOCLEGI Z WYŻYWIENIEM-GÓRSKA CHATA
Blisko wyciągu na Szrenicę oraz Centrum.Zapraszamy :)
2017-01-08 Last Minute - Blisko Szlaków Turystycznych oraz Centrum
W obiekcie : Jadalnia, Bar, stół do Ping Ponga, stół do Bilardu, Sauna, aneks kuchenny. W pokojach: łazienka, duże wygodne łóżka, internet wi fi, telewizor. Zapraszamy :)
2017-01-07 FERIE - CENTRUM - Willa Izery zaprasza
Klimatyczne noclegi w CENTRUM Szklarskiej Poręby. pokoje z łazienkami, tv, wi-fi, do dyspozycji kuchnia, jadalnia, parking. Łatwy dojazd, ścisłe centrum, zapraszamy!
tel: +48 691 01 02 03   rezerwacje@willaizery.pl   www.willaizery.pl
2017-01-06 DOM POD WĘDROWNYM ANIOŁEM ZAPRASZA OD 8.01
DO 13.01 NOCLEGI OD 35 ZŁ. WOLNE MIEJSCA NA FERIE. POKOJE Z ŁAZIENKAMI, ANEKS KUCHENNY, NARCIARNIA, WI-FI, NA ZAMÓWIENIE CHLEB WŁASNEGO WYPIEKU. SERDECZNIE ZAPRASZAMY
2017-01-06 Szukasz pokoiku na dzisiaj! My go mamy!
Polecamy pokoik na dzisiaj, do niedzieli! Polecamy też pokoiki od niedzieli! Nie bądź uparty - wyjedź na narty! Telefon komórkowy play 883 222 999 Pozdrawiam Willa Aurum
2017-01-06 wolne pokoje w styczniu
Sa jeszcze wolne miejsca w styczniu. Przytulne pokoje zladnym widokiem,smaczna domowa kuchnia,atrakcyjne polozenie w centrum Pobyt z wyzywieniem 99 zl .Dzieci ze znizka Zapraszamy
tel: 757172625 , 608753047   topaz@szklarska.net.pl   www.topaz.e-szklarska.com
2017-01-06 wolny pokoj
Posiadamy wolny pokoj 2 osobowy od dzisiaj. Cena z wyzywieniem 99 zl od osoby./sniadanie i obiadokolacja/ Zapraszamy
tel: 757172625 , 608753047   topaz@szklarska.net.pl   www.topaz.e-szklarska.com
Nowe obiekty dodane do bazy
Trzy Kultury Złoty Widok Spagórka Apartament Melisa Pokoje Grażka Dom Wycieczkowy OSiR Szara Willa Domek myśliwski Janosik Willa Parkowa
Nordic Walking
Nordic WalkingCzym jest Nordic Walking?
Nordic walking - to sport/forma rekreacji ruchowej polegająca na marszu, spacerze ze specjalnymi kijkami. Po raz pierwszy wykorzystany został w latach 20 XX wieku w Finlandii, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Obecnie uprawiany masowo niemal w całej Europie. Szczególnie popularny jest w krajach skandynawskich, w Niemczech, Austrii, Szwajcarii. Ale coraz częściej spotykamy także „nordic walkerów” w Polsce.

Nordic Walking


Zalety Nordic Walkingu

Nordic Walking wykorzystuje najbardziej naturalną formę aktywności ruchowej człowieka – marsz, chód, bieg. Możliwy jest więc do uprawiania niemal przez każdego, bez względu na poziom kondycji fizycznej, wiek, tuszę, miejsce zamieszkania, w niemal w każdym terenie (góry, plaża, park, las, drogi asfaltowe, szutrowe, bezdroża) i to przez cały rok (zimą można chodzić na specjalnych rakietach śnieżnych, uniemożliwiających zapadanie się w głębokim śniegu) i o każdej porze dnia.
Podczas uprawiania Nordic Walking aktywnie pracują niemal wszystkie mięśnie – badania dowodzą zaangażowania około 90% mięśni ciała (pracują nawet te zaniedbywane na co dzień).
Następuje też intensywniejsze spalanie kalorii niż podczas chodzenia czy biegania – i to o 20%.
Czynne zaangażowane mięśni górnej połowy ciała odciąża stawy i kręgosłup.
W trakcie godzinnego treningu obciążenie to jest mniejsze aż o 13 ton.

nordic walkingPamiętajmy też o przyjemności, jaką niesie ze sobą samo wędrowanie, podziwianie pięknych widoków, przebywanie w naturze na świeżym powietrzu.
Niebagatelną zaletą jest również łatwość uprawiania się tej formy sportu (wystarczy kilkudziesiącio minutowe przeszkolenie przez instruktora). Ważnym argumentem jest też niezbyt kosztowna inwestycja w sprzęt, głównie kije. Specjalistyczne kije do Nordic Walkingu dostępne są już w większości sklepów sportowych, oraz na aukcjach internetowych, ceny zależą od marki, materiału z którego są zrobione, miejsca zakupu.


Instruktor Nordic Walking
Jarosław Michalik
ul.. Jakuszyce 1, Szklarska Poręba
tel. kom. 606 88 29 39
jarek@jakuszyce.pl

więcej


Dla kogo więc Nordic Walking?

1. Dla osób z problemami zdrowotnymi
Problemy natury ortopedycznej tj.: problemy ze stawami, z kolanami, z plecami i kręgosłupem, z ramionami i łokciami, reumatyków, osób ze zmianami zwyrodnieniowymi, przy chronicznych zapaleniach, przy chorobach przemiany materii, przy problemach internistycznych, przy bólach mięśniowych, przy niepewnym chodzie
2. Dzieci i młodzieży
Do treningu właściwej postawy ciała, pobudza kreatywność, rozszerza sprawność ruchową, motorykę, wytrzymałość, siłę, kształtuje właściwe nawyki spędzania czasu wolnego, profilaktyka zdrowotna ale również świetna zabawa.
3. Sportowców
Nordic Walking jest uniwersalny dla treningu wytrzymałości i siły mięśni. Wzbogaca i uatrakcyjnia zajęcia z dyscypliny uprawianej jako podstawowa.
4. Osób lubiących ruch na świeżym powietrzu
5. Osób spiętych, zestresowanych
Nordic Walking w delikatny sposób uwalnia napięcia w obrębie karku i ramion.
W stresie, zwłaszcza tym długotrwałym, jest tendencja do unoszenia barków i ciągłego napięcia mięśni w okolicach szyi. Poprzez chodzenie z kijkami mięśnie te zostają optymalnie ukrwione, rozlużnione i uelastycznione.
6. Osób świadomych swojej sylwetki
Uprawianie Nordic Walking sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej i skutecznie pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Ciało spala ponad 400 kalorii na godzinę w porównaniu z 280 kalorii na godz. przy bieganiu lub chodzeniu.
7. Przyszłych matek
Nordic Walking jest sportem optymalnym w czasie ciąży. Użycie kijków stabilizuje postawę i odciąża kręgosłup a ruch na świeżym powietrzu powoduje lepsze dotlenienie organizmu.
8. Dla osób starszych i niepełnosprawnychnordic walking
W porównaniu z marszem czy biegiem ciężar ciała na nogi, stawy i kręgosłup odciążany jest po 5 kilogramów 45 razy w ciągu minuty. Podnosi pewność chodzenia (przy gładkim lub śliskim podłożu lub u starszych osób). Wzmacnia mięśnie, nie tylko nóg, ale również prostujące i zginające przedramion, tylne mięśnie ramion oraz mięśnie brzucha, piersi i pleców, znacząco podnosi boczną ruchomość partii szyjnej i kręgosłupa, oszczędza kolana i stawy, utrzymuje elastyczność, poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, uczy balansu i nordic walkingkoordynacji, podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu. Nordic Walking jest także szczególnie pomocny dla pacjentów, u których wskutek nieprawidłowej lub nieprawidłowo przeprowadzonej terapii rozwinęła się niewłaściwa postawa, np. chore kolano poruszali w sposób niewłaściwy, przy wadach postawy, skrzywieniach kręgosłupa.






Korzyści z uprawiania Nordic Walkingu

- zdrowie:
- Nordic Walking wzmacnia system immunologiczny
- obniża hormony stresu
- obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, cholesterol
- wzmacnia kości, zmniejsza ryzyko osteoporozy
- poprawia sprawność układu krążenia
- zmniejsza rezystencję insulinową, profilaktyka cukrzycy
- odciąża cały aparat ruchowy do 30%
- następuje wzrost pochłaniania tlenu o 4,5-5.5 ml/kg/min
- wysoka wymiana energii przy regularnym oddychaniu: częstotliwość bicia serca
- pozwala przy umiarkowanym tempie na optymalne spalanie tłuszczu.
- Nordic Walking jest skutecznym kardiotreningiem do redukcji masy ciała
- wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20%
Copyright (c) InterPele
wszelkie prawa zastrzeżone

kontakt
:: Reklama w serwisie
:: Zgłoś błąd w serwisie


: Panel Administracyjny
online: 6
odwiedzin:
stat4u

e-szklarska.com Szklarska Poreba noclegi w gorach